مراقبت های قبل از بارداری

ضروری ترین مراقبت های قبل از بارداری

انجام معاینات لازم قبل از بارداری :

یکی از اقدامات مهم و ضروری قبل از بارداری ، مراجعه به متخصص زنان خوب در شوشتر و انجام معاینات لازم می باشد. در طی این جلسه سوابق پزشکی و خانوادگی ، داروهایی که استفاده می کنید و وضعیت فعلی شما مورد بررسی قرار می گیرد. سپس برای انجام بررسی های بیشتر آزمایش خون تجویز شده تا گروه خونی ، میزان قند و چربی خون و وجود بیماری هایی مثل هپاتیت ، آبله مرغان ، HIV مشخص شود. انجام این تست ها موجب می شود تا از بروز مشکلات جدی برای جنین در دوران حاملگی جلوگیری شود. در صورتی که در برابر بیماری هایی مثل آبله مرغان و سرخجه ایمن نیستید ، لازم است حداقل 3 ماه قبل از اقدام برای باردار شدن ، واکسن این بیماری ها را تزریق نمایید.

انجام معاینه لگنی و تست پاپ اسمیر از دیگر آزمایش های لازم در مراقبت های قبل از بارداری می باشد که در طی آن تغییرات غیر طبیعی در سلول های دهانه رحم مورد معاینه و بررسی قرار می گیرند. در انتها نیز لازم است در صورت ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت ، آسم و فشار خون به دکتر زنان و زایمان خوب در شوشتر ، مربوطه برای کنترل و درمان بیماری مراجعه نمایید.

مصرف مکمل و مولتی ویتامین :

یکی از اقدامات مهم در مراقبت های قبل از بارداری ، مصرف مکمل اسید فولیک می باشد که لازم است قبل از بارداری و همچنین در 3 ماه اول دوران حاملگی برای جلوگیری از نواقص مادرزادی و ناهنجاری های عصبی مورد استفاده قرار بگیرد. لازم است حتما مولتی ویتامین ها با تجویز بهترین دکتر زنان شوشتر مصرف شوند ؛ چرا که مصرف بیش از اندازه برخی ویتامین ها منجر به بروز نواقص مادرزادی در جنین خواهد شد. از آنجایی که مصرف ویتامین D به جذب بهتر کلسیم و بهبود وضعیت استخوان ها کمک می کند ، مصرف آن قبل از حاملگی توصیه می شود.

بررسی وضعیت سلامتی دهان و دندان ها :

تغییرات هورمونی که در دوران بارداری رخ می دهند ، موجب اختلال و حساسیت هایی در در سلامت دهان و دندان ها می شود ؛ از این رو توصیه می شود برای جلوگیری از مشکلات احتمالی در دوران بارداری و اطمینان از سلامت دندان ها و لثه ، قبل از باردار شدن به دندانپزشک مراجعه نمایید.

خودداری از مصرف دخانیات و الکل قبل از بارداری :

یکی از نکات بسیار مهمی که در مراقبت های قبل از بارداری باید به آن توجه داشته باشید ، پرهیز از مصرف الکل و مواد مخدر است. شما قبل از اقدام برای مادر شدن زمان و فرصت خوبی برای ترک عادت های غلط و بدی مثل مصرف سیگار و نوشیدن الکل دارید. از طرفی بررسی ها نشان می دهد که مصرف این مواد قدرت باروری را کاهش می دهند ؛ از این رو به زوجین قبل از اقدام برای بارداری توصیه می شود تا از مصرف الکل و سیگار اجتناب نمایند.

انجام فعالیت های ورزشی و رسیدن به وزن طبیعی :

در صورتی که شما وزن متعادلی داشته باشید ، بارداری راحت تری را تجربه خواهید کرد ؛ زیرا بالا و یا کم بودن شاخص توده بدنی بارداری را با مشکلات زیادی همراه می کند. به همین دلیل توصیه می شود در مراقبت های قبل از بارداری وزن خود را مدیریت نمایید. انجام فعالیت های ورزشی  نظیر پیاده روی و یوگا نیز قبل از بارداری می تواند مفید باشد و به شما در رسیدن به وزن طبیعی کمک کند.

پیروی از رژیم غذایی سالم و مغذی :

داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل برای داشتن دوران بارداری خوب و موفقیت آمیز توصیه می شود. بهتر است مواد غذایی سرشار از پروتئین ، فیبر و کلسیم را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید و تغییرات لازم را برای بهبود برنامه غذایی خود اعمال نمایید.

انجام آزمایش های ژنتیک قبل از حاملگی :

در صورتی که در خانواده شما و همسرتان سابقه بیماری های ژنتیکی وجود دارد ، توصیه به انجام آزمایش های ژنتیکی می شود. هرچند که ممکن است هزینه این نوع آزمایش ها زیاد باشد ، اما برای اطمینان از سلامت جنین ضروری است.

حفظ و بهبود رابطه با همسر و خانواده :

با ورود نوزاد به جمع خانواده ، تغییرات زیادی در روابط خانوادگی ایجاد می شود ؛ از این رو توصیه می شود قبل از اقدام برای بارداری ، روابط و ارتباطات خود را با همسر و خانواده هایتان تقویت نمایید.

توجه داشتن به سیکل قاعدگی و تعیین زمان تخمک گذاری :

از دیگر اقدامات مهم در مراقبت های قبل از بارداری ، ثبت تاریخ عادت ماهیانه و محاسبه زمان تخمک گذاری و همچنین قطع کردن روش های جلوگیری از حاملگی می باشد. ؛ به این ترتیب روزهایی از ماه که شانس باروری بیشتر است ، مشخص خواهد شد.

برنامه ریزی برای تامین هزینه های نوزاد :

باید والدین به این نکته توجه داشته باشند که تولد نوزاد با هزینه های زیادی همراه است ؛ به همین دلیل باید قبل از اقدام برای حاملگی ، برنامه ریزی داشته باشید و بودجه های لازم را تامین نمایید.